理性评价 快乐生活 ——绵阳开元中学开展教师心理健康教育培训会

培训会的第一阶段主旨在于如何感悟幸福。王教授用几幅日常生活中的图片引导老师学会从生活中去感悟点滴的幸福。王教授提出：无论身处何种境地，要学会保持积极心态，找寻生活中点滴幸福；人生不需要等待，人要活好每一天，过好当下，才能活好一辈子。

培训会的第二阶段围绕保持良好心态，快乐生活，做出理性评价中心论题展开。王教授用了一幅妙趣横生的图片“别人骑马我骑驴”与教师进行有趣的互动，并列举了日常生活中不同场景的例子，生动形象地告诉大家：无论处于何种境地，最重要的是保持一种良好的心态，在平凡生活中去寻找生命的彩虹，换一种不同的眼光去看待问题便能感受到不一样的风景。王教授结合ABC理论，从科学的角度，告诉老师们心情好坏在于对事情的认知与评价，我们需要调整心态对事情做出理性客观地评价。

培训会的第三阶段主要引导老师如何正视压力，轻松前行。王教授通过“工作难做”“学生难教”“情绪难控”“人际难处”等一系列问题引发教师共鸣，并通过幼儿园学生压力举例，提到了当下师生之间常见的心理疾病。从出生到死亡，人生各个阶段都会面临各种压力，关键在于自己的内心要学会正视压力，将压力化为动力，用一颗快乐的心去前行，等待自己的必将会是阳光一片。